Gesundheit bewahren und stärken
Mit wertvollen Alltagstipps, bewährten Strategien und Expertenrat durch alle Lebenslagen – gezielt für Menschen ab 45.
Praktische Gesundheitstipps
- Ernährung: Mehr Gemüse, weniger Fertigprodukte. VitalPlus45 empfiehlt einen ausgewogenen Speiseplan mit viel frischem Obst und Gemüse.
- Bewegung: Täglich mindestens 20 Minuten sanfte Bewegung – Spaziergänge, Rad oder Yoga.
- Regelmäßige Vorsorge: Nutzen Sie Check-ups und Screening-Angebote!
„Kleine Veränderungen haben große Wirkung. Unsere Experten beraten individuell und professionell.“
Unsere Empfehlungen
- Trink-Checkliste: Stellen Sie sicher, dass Sie täglich ausreichend Wasser trinken (mind. 1,5-2 Liter).
- Fakten & Irrtümer:
- Mythos: Sport ist im Alter schädlich. Fakt: Angepasste Bewegung erhält die Gesundheit!
- Mythos: Nahrungsergänzung ist immer nötig. Fakt: Mit ausgewogener Ernährung oft nicht erforderlich.
Für maßgeschneiderte Empfehlungen kontaktieren Sie unser Experten-Team.