Aktiv leben – mehr Vitalität ab 45
Bewegte Freizeit, mehr Spaß und körperliche Fitness: Wir zeigen, wie Sie Ihre Motivation neu entfachen, kleine Routinen integrieren und dabei in Bewegung bleiben!
Unsere Tipps für mehr Aktivität
- Spaziergänge in der Natur: Leicht umsetzbar, ideal zum Stressabbau und für die Gelenke.
- Alltagsfitness: Nutzen Sie Treppen und kurze Bewegungspausen – jeder Schritt zählt.
- Gemeinsame Sportgruppen: Motivations-Booster durch Gemeinschaftsgefühl, z.B. Nordic Walking oder Wassergymnastik.
„Aktivität beginnt im Kopf: Schon zehn Minuten reichen, um sich besser zu fühlen!“
Individuelle Angebote
- Kostenlose Erstberatung mit Experten
- Trainingsplanung: Auf Ihre Wünsche und Kondition abgestimmt
- Gruppen- oder Einzelstunden für Motivation und Spaß